Nia über Silvester – ausgebucht

Mo, 26.12.2011 - So, 01.01.2012 16:00 - 10:30

Eine Woche Nia unter Frauen in der Burg Lenzen an der Elbe!

NIA-FITNESS IN TRAUMNATUR

A. VOM 26.12. BIS 01.01.2012

Tagesprogramm* 1. Tag, Montag, 26.12. Individuelle Anreise und Ankommen Bis 15.00 im Hotel anreisen und danach Kaffee trinken 16.00–18.00 Begrüßung und erstes Kennen lernen im Tanzraum mit Pia Klepel. Bewegung nach Musik, um den Körper zu beleben. Im Hotel und im Körper “ankommen”… 19 Uhr Abendessen 20.30–21.30 Ruhe und Entspannung sowie Bewusstheit des Körpers zu langsamer Musik genießen.

2. Tag, Dienstag, 27.12. Freude an der Bewegung 08.00–08.30 Der Körper erwacht – spielerische Leichtigkeit und Freude an der Bewegung am Morgen für einen schwungvollen Start in den Tag 08.30 Frühstück 10.00-12.00 Nia – die Freude an der Bewegung. Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus östlichen und westlichen Bewegungs elementen; es wird barfuss zur Musik getanzt mit dem Fokus: Koordination und Freude an der Bewegung, eine Mischung aus Choreografie und freien Bewegungen 12.30 Mittagessen und freie Zeit 15.00 Kaffee trinken 16.00-18.00 Fantasiereise am Boden sowie die fünf Entwicklungsstadien des Kindes für eine natürliche Wiedererlangung von Flexibilität, Agilität, Mobilität, Stabilität und Stärke 19.00 Abendessen 20.30 B One – der freie Tanz und Entspannung

3. Tag, Mittwoch, 28.12. Füße im Fokus bei NIA 08.00–08.30 Der Körper erwacht – spielerische Leichtigkeit und Freude an der Bewegung am Morgen für einen schwungvollen Start in den Tag 08.30 Frühstück 10.00-12.00 Die Basis: Deine Füße im Fokus des Tanzes 12.30 Mittagessen und freie Zeit 15.00 Kaffee trinken 16.00-18.00 Dynamik und Entspannung im Fokus 19.00 Abendessen 20.30 B One – der freie Tanz und Entspannung

4. Tag, Donnerstag, 29.12. Die Bewegungsformen 08.00–08.30 Der Körper erwacht – spielerische Leichtigkeit und Freude an der Bewegung am Morgen für einen schwungvollen Start in den Tag 08.30 Frühstück 10.00-12.00 Die Bewegungsformen im Fokus des Tanzes 12.30 Mittagessen und freie Zeit 15.00 Kaffee trinken 16.00-18.00 Free Dance im Nia 19.00 Abendessen 20.30 Offener Abend für alle beim Atemkurs 5. Tag, Freitag, 30.12. Die Körpermitte im Fokus 08.00–08.30 Der Körper erwacht – spielerische Leichtigkeit und Freude an der Bewegung am Morgen für einen schwungvollen Start in den Tag 08.30 Frühstück 10.00-12.00 Becken, Brustkorb und Kopf im Fokus 12.30 Mittagessen und freie Zeit 15.00 Kaffee trinken 16.00-18.00 Arme, Hände, Finger im Fokus des Tanzes 19.00 Abendessen 20.30 Offener Abend: Einschwingen auf Silvester für die Teilnehmerinnen aller Kurse

6. Tag, Samstag, 31.12. Silvester im Fluss 8:30 Frühstück 10.00-12.00 NIA im Übergang der Zeiten 12.30 Mittagessen und freie Zeit 15.00 Kaffee trinken 16.00-18.00 B One – der freie Tanz und Entspannung 19.00 Silvesterbuffet 20.30 Tanz in das Neue Jahr mit allen Gruppen

7. Tag, Sonntag, 01.01. Abreise 8.30 Frühstück 10.00 Abreise

*Änderungen vorbehalten

Unterkunft: ist das Burghotel Lenzen, das sich malerisch über das brandenburgische Städtchen Lenzen erhebt und eine schöne Aussicht auf das UNESCO Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe bietet. Seit 1993 ist der Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland e.V., im Besitz der Burganlage mit dem Ziel: Erhalt des historischen Baudenkmals durch Nutzung für Mensch und Natur.

An- und Abreise: Die An- und Abreise ist individuell. Anreise bis ca. 16.00 Uhr im Hotel. Vom Bahnhof Wittenberge fährt ein öffentlicher Bus bis vor die Burg. Der Bus ab Wittenberge fährt um ca. 14.00 Uhr und ist um 14.41 Uhr in Lenzen (unter Vorbehalt). Der nächste Bus fährt erst wieder um 16.00 Uhr ab Wittenberge und ist um 16.41 Uhr da. Rückfahrt ist um ca. 10.13 Uhr (Ankunft um 10.55 Uhr) oder 15.13 Uhr (Ankunft um 13.55 Uhr). Ein Taxitransfer ist auch möglich.

PREIS: 640,- € (A)

LEISTUNGEN: Übernachtung im Gästehaus der Burg in DZ/Du/WC, Halbpension (auch veg. möglich), Gruppenraum mit Holzfußboden, Kurs (ca. 20 Std.), Silvesterbuffet mit Getränken, Kursleiterin

NICHT IM PREIS ENTHALTEN: An- und Abreise (vom Bahnhof Wittenberge fährt ein öffentlicher Bus bis vor die Burg. Rückfahrt um ca. 10.13 Uhr oder 15.13 Uhr, Taxitransfer ist auch möglich), weitere Verpflegung, Getränke

EZ-Zuschlag: 30,- €

TEILNEHMERINNEN: 8 – 14 Frauen

VERANSTALTERIN: Frauen Unterwegs–Frauen Reisen

NOCH FRAGEN? Gerne beantworte ich sie: Evelyn Bader Tel. 030 2151022 evelyn@frauenunterwegs.de

Ort:Burg Lenzen an der Elbe, Burgstraße 3 , 19309 Lenzen/Elbe

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