Nia Newsletter März 2010

Sa, 13.03.2010

Liebe Tanzbegeisterte,

dies ist mein 1. Newsletter! Ich möchte euch damit über meine Workshops und Urlaube in diesem Jahr informieren. Mehr und mehr Menschen lernen Nia im Norden kennen und kommen zu meinen wöchentlichen Stunden in Kiel, Lübeck und Fehmarn. Das bestärkt mich darin, meinen Weg mit Nia weiterzugehen. Zusätzlich zum Nia nehme ich dieses Jahr den Kreativen Tanz mit ins Programm, von dem ich eigentlich komme. Wer also Lust hat sich frei zur Musik zu bewegen und in Paar- und Gruppenarbeit tanzend zu experimentieren, ist zu diesem Workshop herzlich willkommen.

Der 1. Newsletter berichtet über die nächsten 4 Workshops im Frühling sowie über meine neue Kooperation mit Isabel Kircher, Feldenkraislehrerin aus Lübeck, die ich in meiner Nia-Stunde kennenlernen durfte. Gemeinsam bieten wir 3 Seminare an: Einen “Tagesworkshop im Mai in Lübeck”, “5 Tage Urlaub mit Feldenkrais und Nia im August in Darry/Panker an der Ostsee” und “8 Tage Urlaub mit Feldenkrais und Nia im Dezember auf der Insel La Gomera”! Ich freue mich sehr über die schönen Räumlichkeiten in denen wir tanzen!

Ganz besonders möchte ich noch einmal auf die Nia-Partys hinweisen.
Edgar Spieker macht am 26.3.2010 in Hamburg die nächste Nia-Party!
Und die Neuigkeit ist: Die 1. Nia-Party in Lübeck findet am Samstag, den 12.06.2010 im Tanzhaus in Lübeck statt!
Ich wünsche euch einen schönen Frühlingsbeginn mit viel Balance zwischen Ruhe und Bewegung!

Herzlichst, Pia

Nia-Party in Hamburg

Freitag, 26. März, 20.30-00.00 Uhr

Ort: Toulouse Institut, Beerenweg 1d, HH-Bahrenfeld

Die Nia Parties sind mehrmals jährlich stattfindende Treffpunkte für alle Nia Begeisterten und die, die es vielleicht werden wollen. Jeder Abend ist eine bunte Mischung aus Nia-Tanz, angeleitet von mehreren Nia Lehrern aus Hamburg und Umgebung, freiem Abtanzen zu Musik von “DJ” Edgar und Klönen und Relaxen bei leckerem Chai-Tee. Jeder ist willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Programm:

• Einlass: 20.00 Uhr
• 20.30 Uhr Nia Team Teaching “Warmup”
• 21.00 Uhr Freedance mit “DJ” Edgar
• 22.00 Uhr Nia Team Teaching “Get Moving!”
• 22.30 Uhr Freedance mit “DJ” Edgar
• Ende um 0.00 Uhr

Es ist keine Anmeldung notwendig, einfach kommen.
Eintritt: EUR 15,-

Nia Workshop “Einführung” in Lübeck

Sonntag, 28.03.2010, 14.30-18.30 Uhr

Ort: “Bewegungsräume”, Falkenstr. 43, Lübeck

Der Workshop “Einführung in Nia” ist für Menschen, die Nia gern kennenlernen möchten. Spielerisch die Ausdauer, Koordination und Kraft trainieren. Spaß haben und die Lebensfreude wecken – das ist Nia. Nia ist für jedes Lebensalter geeignet. Sie suchen sich den eigenen Trainingslevel aus – leichtes Auspowern bis sich voll verausgaben. So bewegen Sie sich barfuß zur Musik und werden sich Ihres Körpers, und dem was er braucht, bewusst.Bitte bis 23. März 2010 anmelden.

Preis: 45 Euro

Samstag, 03.04.2010, 10:00 Uhr bis Sonntag 04.04.2010, 18:00 Uhr (Ostern)

Ort: “Sonnenhof”, Vadersdorf 38 auf der Insel Fehmarn

Ein Wochenende an der Ostsee – Bewegung & Entspannung – Bewusst durchs Leben tanzen.Das Wochenende startet am Samstag, den 03.04. 2010, 10.00 Uhr im Sonnenhof in Vadersdorf auf der Insel Fehmarn und endet am Sonntag 18.00 Uhr.

Die Konzentration liegt auf der eigenen Kraftquelle. Was brauche ich um in Balance zu bleiben oder um wieder in Balance zu kommen?

Zu Weltmusik trainieren wir die Ausdauer, Koordination und Kraft. Spaß haben und die Lebensfreude wecken – das ist Nia. So kann jede und jeder spielerisch den eigenen Ausdruck im Tanz finden. Der Fokus liegt dabei an diesem Wochenende auf der Bewusstheit.

Am Mittag können wir entweder gemeinsam Picknick machen oder essen gehen.

Am Nachmittag gibt es Gelegenheit an die nahegelegene Ostsee (ca. 3 km) zu spazieren. Dort können wir die Kraft des Meeres tanken und die Seele baumeln lassen. Am Samstag als auch am Sonntag tanzen wir viel in Choreografie und frei. Wir lernen spielerisch die 52 Bewegungsformen im Nia und erfahren Wissenswertes über die Hintergründe von Nia.

Insgesamt soll dieses Wochenende zum Kraft tanken dienen. Die Ostsee als Kulisse, die Ostseeluft und Spaziergänge über die wunderbare Insel mit Sonnenschein, freier Tanz, der eigene Ausdruck, loslassen, Kraft durch Bewegung tanken, Kraft durch Ruhe und Entspannung tanken, Austausch in Gemeinschaft – ein rundes sonniges Wochenende am blauen Meer.

Eine Übernachtung bucht jede und jeder bitte selbst, ich gebe gern Empfehlungen.

Anmeldeschluss: 28. März 2010

Preis: 149 Euro; Frühbucherrabatt bis 17.März 2010: 129 Euro

Kreativer Tanz – Workshop am Plöner See in Schleswig-Holstein

Samstag, 17.04.2010, 10:00 Uhr bis Sonntag, 18.04.2010, 18:00 Uhr

Ort: akademie am see.koppelsberg, Koppelsberg 7, 24306 Plön

Ein Wochenende am Plöner See – Bewegung, Entspannung und KreativitätBeim kreativen Tanz bewegen wir uns frei, ohne Leistungsdruck und ohne vorgegebene Formen. Wir lassen uns einfach durch die Musik inspirieren und finden so einen offenen, spielerischen und fantasievollen Zugang zu dem, was uns im Inneren bewegt.

Das Wochenende startet am Samstag, den 17.04.2010, 10:00 Uhr in der akademie am see.koppelsberg am Plöner See und endet am Sonntag 18.00 Uhr. Die Konzentration liegt auf dem kreativen Tanz, auf dem eigenen Ausdruck. Tanz als Medium des eigenen Ausdrucks.

Das Thema der Stunden wird sowohl abstrakt, bildlich/imaginär als auch konkret sein. Wir arbeiten mit Imitation oder Anleitung, im Bewegungsgespräch oder Rollenspiel. Es fließen Bewegungsspiele, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen ein und wir haben die Möglichkeit, in Paar- oder Gruppenarbeit zu gestalten, einzustudieren und darzubieten.

Wer mit Vollpension gebucht hat, erhält morgens, mittags und abends ein Essen, am Vor- und Nachmittag jeweils Getränke und einen kleinen Imbiss.

Je nach Wunsch und Wetterlage können wir im Garten oder direkt am Plöner See tanzen und spazieren gehen. Es wird individuelle Zeit für jede und jeden geben und gemeinsame Zeit.

Insgesamt soll dieses Wochenende auch zum Kraft tanken dienen. Der Plöner See und Spaziergänge auf dem Koppelsberg, freier Tanz, den eigenen Ausdruck finden, loslassen, Kraft durch Bewegung tanken, Kraft durch Ruhe und Entspannung tanken, Austausch in Gemeinschaft – ein rundes sonniges Wochenende am Plöner See.

Preis: EUR 116,00 inkl. Vollpension, EUR 131,00 VP, EZ, Dusche und WC auf Flur

Bitte melden Sie sich über die akademie am see.koppelsberg an!

Koppelsberg 7, 24306 Plön

Telefon: 04522 / 74150

kontakt@akademie-am-see.net

www.akademie-am-see.net

Nia und Feldenkrais – Tagesworkshop in Lübeck

Samstag, 08.05.2010, 11.00 – 17.00 Uhr

Ort: Musikum e.V., Mengstraße 40, 23552 Lübeck

• Feldenkrais mit Isabel Kircher (Gilde-lizensierte Feldenkrais-Lehrerin)
• Nia mit Pia Klepel (Nia Brown Belt Teacher)

Ein Tag mit dem Fokus:

Bewusstheit durch und in Bewegung mit Pia Klepel und Isabel Kircher.

Nia und Feldenkrais wechseln sich ab.

Was ist Feldenkrais?

Die Feldenkraismethode ist eine Methode der Selbsterziehung, die Bewegung und Wahrnehmung einsetzt, um uns zu ermöglichen, uns des Bildes, das wir von uns selbst haben und machen, bewusst zu werden, es zu erweitern und zu verbessern.

“Bewusstheit durch Bewegung”, der Feldenkraisunterricht in der Gruppe, findet auf Matten auf dem Boden statt.

Die Qualität “Bewusstheit” aus dem Feldenkrais fließt im Nia in jeder Stunde ein. An diesem Tag kann die Bewusstheit jedoch unmittelbar im Nia-Tanz erfahrbar werden.

Was ist Nia?

Nia ist ein ausdrucksstarkes Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, ein Mix aus Tanz, Kampfkunst und körpertherapeutischen Elementen. In Nia vereinen sich östliche und westliche Bewegungsformen: von Kampfkünsten wie Tai Chi oder Taekwon-Do über Tanzformen wie Modern oder Jazz Dance bis hin zu Qualitäten von Feldenkrais, Yoga und der Alexandertechnik.

Nia macht fit und beweglich, baut Stress ab, schenkt Energie und Gesundheit. Auf sanfte Art führt Nia zu mehr Kraft, Balance, Entspannung und einer verbesserten Körperhaltung. Nia ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining und macht einfach gute Laune!

Es besteht die Möglichkeit zwischen 13:30 Uhr und 14:45 Uhr eigenes Picknick mitzubringen oder gemeinsam essen zu gehen. Bitte Wechselsachen mitbringen!

Anmeldeschluss: 08. April 2010

Preis: 78 Euro

Wer Interesse hat und weitere Informationen zum Kurs erhalten möchte, meldet sich bitte entweder bei Pia Klepel unter 0177/3301610 oder bei Isabel Kircherwww.isabelkircher.de

Urlaub an der Ostsee in Schleswig-Holstein

Mittwoch, 11.08. 2010, 13:00 Uhr bis Sonntag, 15.08.2010, 14:00 Uhr

Ort: arts and movements, Dorfstraße 6 + 8 24321 Darry/Panker, Ostsee www.arts-and-movements.de

• Feldenkrais mit Isabel Kircher (Gilde-lizensierte Feldenkrais-Lehrerin)
• Nia mit Pia Klepel (Nia Brown Belt Teacher)

Jeden Vormittag 1,5 h Feldenkrais und jeden Abend 1,5h Nia je nach Wetter in dem wunderschönen Seminarraum oder auf der Apfelwiese.

Dazwischen ist freie Zeit und Raum zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, sich in der idyllischen Gegend am Meer zu erholen, jede/-r nach den persönlichen Bedürfnissen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldeschluss: 30.Juni 2010

Kursgebühr: 235 Euro (Frühbucherrabatt bis 31.05.2010: 225 Euro) zuzügl. Unterkunft mit Selbstverpflegung

Wer Interesse hat und weitere Informationen zu Kurs und Unterkunft erhalten möchte, meldet sich bitte entweder bei Pia Klepel unter 0177/3301610 oder bei Isabel Kircherwww.isabelkircher.de

Urlaub auf La Gomera (Kanaren)

Samstag, 04.12. – Samstag, 11.12. 2010Sa. Anreisetag und Sa. Abreisetag, So. bis Fr. Urlaub und Kurse

• Feldenkrais mit Isabel Kircher (Gilde-lizensierte Feldenkrais-Lehrerin)
• Nia mit Pia Klepel (Nia Brown Belt Teacher)

Ort: Finca El Cabrito auf der Insel La Gomera,www.elcabrito.es

Nia mit Pia Klepel

Es ist immer wieder eine Reise wert …

Nachdem ich im Dezember 2005 meine Nia-Ausbildung auf El Cabrito begonnen habe, zieht es mich immer wieder auf diese schöne Insel, auf diese wunderbare Finca. Nun soll mein Traum wahr werden, selbst eine Urlaubswoche mit Nia hier anbieten zu dürfen. Nia ist inzwischen einer der wichtigsten Bestandteile meines Lebens geworden, die Freude an der Bewegung und die Bewusstheit und Achtsamkeit. Ich freue mich ganz besonders, dieses Erlebnis mit Isabel Kircher teilen zu dürfen. Der Weg zur Bewusstheit durch Bewegung verbindet mich mit ihr.

Feldenkrais mit Isabel Kircher

Die Feldenkraismethode ist eine Methode der Selbsterziehung, die Bewegung und Wahrnehmung einsetzt, um uns zu ermöglichen, uns des Bildes, das wir von uns selbst haben und machen, bewusst zu werden, es zu erweitern und zu verbessern. “Bewusstheit durch Bewegung”, der Feldenkraisunterricht in der Gruppe, findet auf Matten auf dem Boden statt. Durch den anderen Bezug zur Schwerkraft als im Stehen minimieren wir dabei die Aufrichte- und Haltearbeit.

Was ist Nia?

Nia ist ein ausdrucksstarkes Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele, ein Mix aus Tanz, Kampfkunst und körpertherapeutischen Elementen. In Nia vereinen sich östliche und westliche Bewegungsformen: von Kampfkünsten wie Tai Chi oder Taekwon Do über Tanzformen wie Modern oder Jazz Dance bis hin zu Qualitäten von Feldenkrais, Yoga und der Alexandertechnik. Nia macht fit und beweglich, baut Stress ab, schenkt Energie und Gesundheit.

Im Alltag sind wir oft fremdbestimmt und laufen von einem Ereignis zum nächsten. Die Aufgabe, jeden Moment achtsam zu erleben und innerlich zu benennen, was in Körper und Geist an Sinneserfahrungen abläuft, kann uns helfen, Prioritäten zu setzen. Die organischen und gelenkschonenden Bewegungen im Nia wecken die Lebensfreude, Verspieltheit und die Achtsamkeit. Ruhe und wilder Tanz wechseln sich ab, Choreografie und freie Bewegungen im Raum gehen Hand in Hand. Und immer steht, das was du brauchst, das was gut für dich ist, im Mittelpunkt.

Auf sanfte Art führt Nia zu mehr Kraft, Balance, Entspannung und einer verbesserten Körperhaltung. Nia ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining und macht einfach gute Laune! Wir tanzen in einem Studio auf Holzdielen barfuß zu Weltmusik. Betritt mit uns den heiligen Tempel des Körpers in einer paradiesischen Umgebung. Lass uns tanzen!

Einzelbehandlungen Nia sind vor Ort möglich.

Feldenkrais

“Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man ’sollte’, sondern wie es einem selbst gemäß ist.”

Moshé Feldenkrais, Die Entdeckung des Selbstverständlichen

Wir lernen und erfahren dabei,

• unsere Selbstwahrnehmung zu schulen und unsere Sinne zu verfeinern
• schmerzhafte Verspannungen loszulassen und Schmerzen zu lösen
• körperliche und geistige Beweglichkeit zu erweitern
• Koordination zu verbessern
• Bewegungs- und Handlungsspielräume zu vergrößern
• Lernfähigkeit und Kreativität zu erhöhen
• Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer zu steigern
• die Gesundheit zu fördern und Lebensqualität zu steigern

“Bewusstheit durch Bewegung” – der Feldenkraisunterricht in der Gruppe, findet auf Matten auf dem Boden statt. Durch den anderen Bezug zur Schwerkraft als im Stehen minimieren wir dabei die Aufrichte- und Haltearbeit.

Wir erspüren und erforschen ohne zu bewerten unsere Bewegungsgewohnheiten, die eng mit Empfindungs-, Denk- und Gefühlsmustern verbunden sind und unser Handeln bestimmen.

Die Feldenkraislektionen laden uns ein, achtsam und spielerisch alternative, oft ungewohnte Bewegungsabläufe zu entdecken, mit neuem Bewegungsverhalten zu experimentieren und so unsere Möglichkeiten zu erweitern, um leichter und situationsgerechter zu handeln – jeder auf seine, ihm mögliche Weise, ohne die Vorgabe von “falsch” und “richtig”. Vertrauen in unsere Fähigkeiten entsteht, Bewegungen werden lebendiger, weicher und durchlässiger.

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Die Finca El Cabrito bietet die ideale Umgebung, um über Wahrnehmung in Ruhe und Bewegung die harmonische Einheit von Bewegen, Fühlen, Spüren und Denken wieder zu entdecken und unser Potential, das in jedem von uns “schlummert”, zu entfalten.Einzelbehandlungen für Feldenkrais sind vor Ort möglich.

Alle Infos zu La Gomera 2010

Finca El Cabrito:

Viel Ruhe und individuelle Zeit, Sonne und Wärme, der Duft des Meeres, die farbenprächtigen Blumen, frische Mangos, Avocados, Papayas, der wundervolle Blick auf das Meer und die Berge, baden, wandern, Begegnungen mit wunderbaren Menschen, Massagen, Tagestouren über die Insel, am Steinstrand unter Palmen auf das Meer schauen, der Sonnenaufgang am Meer, dort frühstücken, in der Bibliothek sitzen, am Abend Kinofilme schauen, die Nacht am Meer in Stille genießen, in der Bar tanzen oder einer Lesung, je nach Angebot, besuchen.Die wenigen Touristen und die “Familie von El Cabrito” machen die Qualität dieses Ortes aus, man fühlt sich schnell zuhause.Wohnen:

Historische Steinhäuser gruppieren sich um das ehemalige Herrenhaus. Einzelne Häuser liegen weiter entfernt in den Feldern und Plantagen der Finca. Sie sind behutsam renoviert, unter Wahrung ihres ursprünglichen Charakters. Die Zimmer sind mit handgemachten Massivholzmöbeln einfach und geschmackvoll eingerichtet, modern ausgestattet und bieten viel Platz.

Essen:

Aufgrund der besonderen Lage des Hotels bewirtet das Restaurant uns immer in Vollpension. Das Buffet von El Cabrito ist einzigartig, ein wesentlicher Grund, immer wieder zu kommen. Wir wählen zwischen den Hauptgerichten mit Fleisch und fangfrischem Fisch, oder finden als Vegetarier bei jeder Mahlzeit ein vollwertiges vegetarisches Essen am separaten Büffet.

Fast das ganze Jahr über kann man im Freien essen. Eine Essterrasse befindet sich direkt am Meer, eine andere zwischen Mangobäumen und unter Dattelpalmen. Bedienen können wir uns zu allen Mahlzeiten an einem reichhaltigen Buffet mit köstlichen Speisen, die das gomerianische Küchenteam vorwiegend aus den frischen Produkten der biologisch geführten Plantage zubereitet

Organisatorisches:

Nia® und Feldenkrais®:

Sonntag, Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag

Vormittags 60 min. Nia® und 60 min. Feldenkrais®

Nach dem Abendbrot 60 min. Feldenkrais® und 60 min. Nia®

Die Abendblöcke können nach Absprache mit den TeilnehmerInnen zeitlich auch etwas vorverlegt werden, abhängig vom Tagesprogramm.

Kosten:

Feldenkrais und Nia 250,00 Euro für 4,5 h täglich (Frühbucher bis 20.März 2010: 220,00 Euro)

Unterkunft im kleinen gomerianischen Häuschen oder Zimmer für 7 Tage inkl. Vollverpflegung (biologisches Essen aus eigenem Anbau, auch vegetarisch) – bei 1er Belegung von 455 bis 651 Euro – bei 2er Belegung 455 bis 511 Euro

Ausflüge (z.B. mit einheimischen Führer): ca. 35 EUR

Flug, ca. 320 Euro je nach Buchungszeitpunkt

Taxi & Fährkosten: ca 70-80 Euro

Ankunft Flughafen Teneriffa Süd, mit dem Bus oder Taxi zum Fähranleger Richtung La Gomera/ San Sebastian; in San Sebastian holt euch das Boot von El Cabrito ab und bringt euch zur Finca (mehr Details bei der Anmeldung)

Anreise und Unterkunft in der Finca El Cabrito sind von den TeilnehmerInnen selbstständig zu buchen.

Wir stehen für Auskünfte und Empfehlungen gerne zur Verfügung.

Buchung der Unterkunft unter: www.elcabrito.es(Kanaren)

Informationen und Anmeldung des Kurses bis 20.August 2010 unter: Pia Klepel und Isabel Kircher; Frühbucher bis 20.März 2010 siehe Anmeldeformular (PDF)

info@bewegteslernen.com, www.bewegteslernen.com, 0177/ 3301610
feldenkrais@isabelkircher.de, www.isabelkircher.de, 0451/ 6112051; 0173/6031910