Paket: Gesundheitscoaching für Führungskräfte
Nachhaltige Wege zu mehr Vitalität und Lebensqualität
Wer schätzt Gesundheit nicht als hohes Gut ein? Andererseits fordern Führung und Verantwortung zuweilen den Einsatz der letzten Reserven – mit den bekannten Folgen: Stress und Überforderung. Speziell in so angespannten Zeiten wie diesen kann durch übermäßigen Stress die Work-Life-Balance leicht aus den Fugen geraten bis hin zum vollständigen Burnout.
Im Rahmen meines individuellen Gesundheitscoachings erarbeite ich mit Ihnen eine persönliche Gesundheitsstrategie bestehend aus den Elementen Reflektion, Zielfelder, Entspannung, Bewegung und Ernährung. Das Ziel ist:
a) Eine wirksame Umkehr aus der ständigen Überforderung in Gang zu setzen und
b) Einen ausgewogenen gesunden Lebensstil zu finden, mit dem Sie sich selbst richtig wohl fühlen. Und der es Ihnen in Ihrer Situation und in Ihrem geschäftlichen und persönlichen Umfeld ermöglicht, Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen optimal zu nutzen.
Die eigenen Ressourcen optimal einsetzen, Burnout vermeiden
Reflektierend schauen Sie sich an, wo und wie Sie achtsamer mit sich selbst umgehen können, wie Sie besser auf Ihre Körperwahrnehmungen achten, und wie sie dadurch auf Dauer gesundheitsschädigende „Grenzüberschreitungen“ vermeiden. Sie werden dadurch nicht Zeit verlieren, sondern ganz im Gegenteil, Ihre Zeit und Ihre Kräfte ökonomischer einsetzen.
Ihr Gewinn: Mit Hilfe Ihrer persönlichen Gesundheitsstrategie wird es Ihnen gelingen, Anspannung und Entspannung, Geschäfts- und freie Zeit in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen und sich bewusster zu ernähren. Das wird sich schon bald spürbar positiv und nachhaltig nicht nur auf Ihre Gesundheit, sondern auch auf Ihre Stimmung, Ihr Lebensgefühl, Ihre Produktivität, Ihre Flexibilität und Ihre Kreativität auswirken. Sie werden wieder mehr Befriedigung an Ihrer Tätigkeit finden und Terminpläne nicht als Last, sondern als sportliche Herausforderung ansehen.
Was halten Sie davon, wenn wir in einem persönlichen Gespräch ermitteln, wo Ihr Bedarf liegt und was Sie erreichen möchten? Teilen Sie mir Ihren Terminwunsch für ein unverbindliches Gespräch mit.
Paket: Das bewegte Team – Wellness-Tag an der Ostsee
Wie Sie die Motivation in Ihrem Team und den Teamgeist stärken
Belohnen Sie doch Ihr Team einmal für gute Arbeit! Oder stimmen Sie es wohlwollend auf künftige Projekte ein. Steigern Sie den Teamgeist mit einem anregenden Wellness-Tag in einem schönen Hotel an der Ostsee oder einem entspannten Wellness-Wochenende.
Eine kleine kreative Auszeit für eine Gruppe von 5 bis 10 Teilnehmern mit einem belebenden Wechsel von Bewegung, Entspannung und viel frischer Luft. Zum Essen werden köstliche vollwertige Gaumengenüsse serviert. Die Leute erleben, dass ausgewogene Frischekost sehr lecker schmecken kann.
Nach dieser gesunden Auszeit wird Ihr Team inspiriert sein und mehr Schwung haben. So steigern Sie praktisch spielerisch die Kräfte und Produktivität Ihres Teams.
Anregende Wellness statt Betriebsausflug
Sie sind ein kleinerer Betrieb bzw. eine einzelne Abteilung: Dann überraschen Sie Ihre Belegschaft doch einmal mit einem produktiven Wellness-Tag statt einem Nullachtfünfzehn-Betriebsausflug. Damit schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Mal was erfrischend anderes und Sie fördern gleichzeitig Gesundheit, Motivation und Zusammengehörigkeitsgefühl Ihrer Mitarbeiter.
Gruppenstärke: 5 bis 12 Teilnehmer. Honorar nach Vereinbarung.
Sprechen Sie mich an, damit ich Ihnen passende Programm-Vorschläge für einen Wellness-Tag bzw. ein Wellness-Wochenende (2 Tage) unterbreiten kann.
Paket: Die bewegte Tagung
Mehr Effizienz für Meetings und Seminare
Wie Sie mehr Schwung in Ihre Seminare und Tagungen bringen und bessere Ergebnisse erzielen
Sie kennen das – spätestens nach dem Mittagessen sinkt bei Meetings und Seminaren der Energielevel bei den Teilnehmern rapide ab. Die Aufnahmefähigkeit tendiert gegen Null. Eigentlich verschenkte Zeit.
Mit meinen Bewegungs- und Lockerungseinlagen erzielen Sie das Optimum bei Ihrer Tagung bzw. bei Ihrem Seminar. Sie sorgen dafür, dass die Teilnehmer auch bei trockener Materie und einem längeren Meeting frisch und konzentriert dabei bleiben. Anregende NIA-Bewegungseinlagen, erfrischende Lockerungs- und Entspannungsübungen begleiten die Teilnehmer flott durch den Konferenztag.
Bewegte Teilnehmer sind konzentrierter bei der Sache, hören aufmerksamer zu und sind auch noch gegen Ende eines langen Konferenztages aufnahmefähig.
So könnte der Rahmen für einen Konferenztag aussehen:
Das Paket „Die bewegte Tagung“ richtet sich an Firmen, die häufiger Konferenzen, Tagungen und Seminare durchführen, außerdem an Seminar- und Tagungsveranstalter sowie Event-Agenturen.
Möglich ist auch die Buchung einzelner Elemente.
Sprechen Sie mich an, damit ich Ihnen einen detallierten Vorschlag machen kann.