Die bewegten Mitarbeiter

Gesundheitscoaching

Sie möchten sich selbst Ihre eigene Definition von Gesundheit bewusst machen und den Sinn, sich gesund zu erhalten hinterfragen?
Dann lade ich Sie zu einem 1:1 Gesundheitscoaching ein!
(für Führungskräfte und MitarbeiterInnen)

Nia-Technique

Sie suchen für sich als Führungskraft einzeln oder für Ihre MitarbeiterInnen eine Bewegungsart, die Spaß macht, den Herz-Kreislauf anregt und sowohl choreografische als auch kreative Anteile hat. Ausgewogene Bewegung hält Ihre Mitarbeiter gesund und fit. Richtig bewegte Mitarbeiter sind produktiver und kreativer. Sitzende Tätigkeit ohne Ausgleich und Fehlbelastungen führen dagegen zu Verspannungen, Haltungsschäden, Rückenschmerzen und in Folge auch zu Immunschwäche, Krankheit und teuren Ausfallzeiten.

Mit Nia macht Bewegung einfach Spaß. Nia begeistert auch Mitarbeiter, die sonst mit Sport nichts im Sinn haben. Mit folgenden Angeboten fördern Sie die gesunde Bewegungsfreude Ihrer Mitarbeiter:

Varianten:

1. Sie verteilen an Ihre Mitarbeiter Gutscheine für bestehende NIA-Kurse in Kiel.
2. Sie buchen einen Firmenkurs nur für Ihre Mitarbeiter zu einer Tageszeit nach Ihren Wünschen, beispielsweise frühmorgens oder frühabends nach Dienstschluss.
3. Ich komme zu Ihnen in den Betrieb und baue ein spezielles Nia-Training für Ihre betrieblichen Bedürfnisse auf. Am besten als Komplettpaket mit den beiden Bausteinen Haltung und Entspannung.

Haltung und Entspannung

Sie suchen für sich als Führungskraft einzeln oder für Ihre MitarbeiterInnen eine Gelegenheit sich die eigene körperliche Haltung bewusst wahrzunehmen. (Präventivarbeit) Sie suchen ebenfalls ein effizientes Entspannungstraining, welches eine Balance zwischen An- und Entspannung herstellt. Viele gesundheitliche Beeinträchtigungen und schmerzhafte Verspannungen gehen auf Haltungsschäden bzw. einseitige Belastungen zurück. Mit Hilfe spiraldynamischer Ansätze lernen die Mitarbeiter, sich an anatomisch richtige Bewegungsmuster zu erinnern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Ausdauer, Koordination, Flexibilität und die körperliche Leistungsfähigkeit werden nachhaltig gesteigert.

Gesunde Pausen und gezielte Entspannungsübungen fördern die Konzentration, Arbeitsproduktivität und Belastungsfähigkeit. Entspannte Mitarbeiter wirken positiv auf Kunden und die Teamarbeit. Ihre Mitarbeiter lernen nach der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobson gezielt die einzelnen Muskelngruppen intensiv anzuspannen und dann bewusst loszulassen. Es entsteht eine wohltuende Entspannung. Später können Ihre Mitarbeiter diese einfache Methode nach Bedarf jederzeit selbst einsetzen. Link Haltung und Entspannung.