“Pilates und mehr…” zwei Mal wöchentlich im Zentrum von Heiligenhafen

Zeit: montags 18:30 – 19:30 Uhr

Ort: Fischerstraße 2 d in Heiligenhafen

Beginn: 13.01.2020

Was ist das?

• Pilates-Prinzipien wie z.B. Aufrichtung,

  Zentrierung, Atmung, Schultergürtel-Organisation

• Elemente aus dem funktionalen Training

  z.B. Squat und Unterarmstütz)

• Hatha-Yoga-Elemente zur Dehnung und

  Entspannung

• Feldenkrais-Elemente für bewusstes Spüren

• Elemente aus dem Faszientraining

• Gleichgewichtsübungen

Termine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 02.03., 23.03., 06.04., 20.04., 27.04., 25.05., 08.06., 15.06., 06.07., 13.07., 17.08., 24.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 14.12.2020

Bitte nur mit Anmeldung!

Zehnerkarte 130 €

Max. 6 Personen

“Pilates und mehr…”

Zeit: donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr

Ort: Fischerstraße 2 d in Heiligenhafen

Beginn: 09.01.2020

Termine: 09.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 05.03., 26.03., 16.04., 23.04., 04.06., 11.06., 09.07., 20.08., 27.08., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 10.12., 17.122020

Bitte nur mit Anmeldung!

Zehnerkarte 130 €

Max. 6 Personen