“Pilates und mehr…” in Heiligenhafen

Zeit: 18:00 -19:00 Uhr

Ort: Lütjenburger Weg 13 im Garten von Rotraud Knaack, gegenüber sind kostenlose Parkmöglichkeiten am Sportplatz

Nächste Termin: 13.07.2020

Was ist das?

• Pilates-Prinzipien wie z.B. Aufrichtung,

  Zentrierung, Atmung, Schultergürtel-Organisation

• Elemente aus dem funktionalen Training

  z.B. Squat und Unterarmstütz)

• Hatha-Yoga-Elemente zur Dehnung und

  Entspannung

• Feldenkrais-Elemente für bewusstes Spüren

• Elemente aus dem Faszientraining

• Gleichgewichtsübungen 

- Zehnerkarte oder Bar vor Ort zahlen. 13 €

- Bitte bringe dir eine Matte und evtl. Decke unter den Kopf mit

- Ziehe dich ruhig warm an, bei Regen fällt der Kurs aus