“Pilates und mehr…” in Heiligenhafen



Zeit: 18:00 -19:00 Uhr

Ort: Lütjenburger Weg 13 im Garten von Rotraud Knaack, gegenüber sind kostenlose Parkmöglichkeiten am Sportplatz

Nächste Termin: 13.07.2020


Was ist das?

  • Pilates-Prinzipien wie z.B. Aufrichtung,

    Zentrierung, Atmung, Schultergürtel-Organisation

  • Elemente aus dem funktionalen Training

    z.B. Squat und Unterarmstütz)

  • Hatha-Yoga-Elemente zur Dehnung und

    Entspannung

  • Feldenkrais-Elemente für bewusstes Spüren

  • Elemente aus dem Faszientraining

  • Gleichgewichtsübungen 



- Zehnerkarte oder Bar vor Ort zahlen. 13 €

- Bitte bringe dir eine Matte und evtl. Decke unter den Kopf mit

- Ziehe dich ruhig warm an, bei Regen fällt der Kurs aus